blog

Korzyści z łączenia CBD z Jogą

Zdaniem wielu osób życie nie jest proste. Z czasem każdy będzie musiał zmierzyć się ze stresem, ścisłymi terminami w pracy, długimi godzinami poświęconymi zawodowo, problemi finansowymi, chorobami czy trudnym zadaniem utrzymywania bliskich relacji z drugimi. Takie czynniki zdecydowanie przytłaczają nie tylko nasze ciało, ale również nasz umysł. Aby uniknąć dolegliwości, które mogą wypływać z powodu narastającego stresu, niektórzy zdecydowali się na środki zaradcze, takie jak joga. Mówi się o tym, że joga może być bardziej skuteczna podczas codziennego przyjmowania olejku CBD. Na czym polega joga? Jak CBD może potencjalnie poprawić efekty praktykowania jogi?

Historia pochodzenia jogi

Samo słowo „joga” wywodzi się z sanskryckiego słowa „Yuj”, które oznacza jarzmo lub zjednoczenie. Zdaniem jej mistrzów, oznacza to, że indywidualna jaźń pozostaje w jedności z najwyższym ja. Zgodnie z klasyczną definicją jogi, Maharishi Patanjali stwierdza, że kontroluje ona modyfikacje umysłu. Joga może występować w różnych stylach, jednak każdy uznawany jest za kontrolujący umysł. Obecna koncepcja jogi swoje korzenie znajduje w cywilizacji doliny Indusu.

Oczywiście po dziś dzień praktyka ta uległa wielu modyfikacjom, a obecna joga znacznie się różni od tej, którą praktykowano pierwotnie. Okres jeszcze przed wedyjski, czyli przed 3000 p.n.e., uznaje się za moment powstania buddyzmu. Natomiast w okresie wedyjskim, który datowany jest od 3000 p.n.e. do 800 p.n.e., joga stanowiła praktykę rytualną, która pomagała wiernym rozwinąć koncentrację i znaleźć się ponad prozaicznymi sprawami życia.

Bhagawad Gita wyjaśniał różne formy jogi, takie jak bhakti, radża, karmę i jnana. Kryszna stwierdził, że w zasięgu człowieka leży osiągnięcie wyższego stanu świadomości poprzez poszukiwanie rzeczywistości z należytą czcią i pokorą. W tamtym okresie joga stanowiła styl życia,  nie była tylko ćwiczeniem, które polega na oddychaniu i przyjmowaniu określonej pozycji. Pomiędzy 184 a 148 rokiem p.n.e. indyjski mędrzec Patanjali opracował 195 sutr jogi w jedną formę. Określana była ona jako Radża Yoga. Praktyka ta obejmowała osiem stopni, które również łączyły pozy fizyczne i regulacje oddechowe.

W późniejszych latach (od 800 r. do 1700 r.) zwolennicy jogi Patanjali przywiązywali większą wagę do jogi krija, aby utrzymać ciało i umysł w czystości. Okres współczesny, zaczynając od 1863 r., to czas, kiedy Swami Vivekananda upowszechnił jogę na cały świat. Zrobił to podczas swojego wystąpienia w Parlamencie Religii w Chicago. Po tym incydencie joga została zaakceptowana jako świecka praktyka duchowa na całym świecie.

Korzyści z uprawiania jogi i medytacji

Zdaniem jej zwolenników, joga jest naturalnym lekarstwem na wiele dolegliwości. Przybieranie kilku pozycji jogi dziennie ma pomóc w złagodzeniu bólu pleców. Jest to możliwe, ponieważ ćwiczenia rozciągające i różne pozy poprawiają elastyczność kręgosłupa i pomagają w pozbyciu się problemów z bólem dolnej części pleców. Iyengar Yoga może pomóc również pacjentom, którzy borykają się z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Ten rodzaj jogi uprawiany jest przy pomocy pasów, bloków i różnych rekwizytów, które wspierają pozycje. Bikram Yoga obejmuje proste postawy i ruchy, które działają na kości, mięśnie oraz stawy, dlatego może również być pomocą w walce z RZS. Eksperci od uprawiania jogi, mówią również o detoksykacji systemu, dzięki czemu może pomóc w walce z kacem.

Określone pozycje jogi, jak na przykład „pozycja na ramieniu”, „łuk” czy „niski”, mogą mieć wpływ na tarczycę. Mogą poprawić metabolizm oraz pomóc pozbyć się toksyn z organizmu. Jogini twierdzą ponadto, że codzienna joga i medytacja zmniejszają ryzyko chorób serca oraz obniżają tętno, stopniowo poprawiając krążenie krwi. Inne źródła wskazują na korzystny wpływ jogi na łagodną i umiarkowaną astmę. Technika oddychania w połączeniu z odpowiednio przyjmowanymi lekami może być skuteczną metodą na walkę właśnie z tą dolegliwością.

Czy CBD olej pomaga w jodze i medytacji?

CBD jest związkiem uzyskiwanym z rośliny Konopi. Uważany jest za pomoc w przypadku wielu dolegliwości, a brak jakiegokolwiek działania psychoaktywnego, które powodowałoby stan upojenia narkotykowego, sprawia, że staje się on coraz bardziej popularny. Zamiast tego stosowanie CBD olejku rozluźnia ciało i pomaga w odczuwaniu spokoju. Olejek CBD jest pomocny w jodze i medytacji, ponieważ wspiera koncentrację, Uśpienie mózgu podczas medytacji aktywuje receptory kannabinoidowe, co można sprawdzić, analizując badania z 2018r. (Frontiers in Neuroscience).

W wyniku niektórych badań zauważa się, że CBD olej może poprawić elastyczność i złagodzić ból mięśni, jeśli stosowany jest bezpośrednio na ciało. Robi to poprzez zwiększenie produkcji anandamidu, czyli naturalnego kannabinoidu. W rezultacie ciało może stać się elastyczne, co pomoże w uprawianiu jogi. Savasana, ostatnia pozycja wykonywana podczas seansu jogi, pomaga skupić się tylko na oddychaniu. CBD ma nie tylko właściwości przeciwzapalne, ale również może pomóc w zachowywaniu spokoju i zrelaksowaniu się. Inną korzyścią ze stosowania CBD jest fakt, że pomaga w walce ze słabym snem i słabą jego jakością. Takie patologie mogą zniszczyć systemy, które odpowiedzialne są za zapalenia występujące w organizmie, odporność i ogólne samopoczucie.

Skutki uboczne stosowania CBD

Stosowanie CBD olejku nie wykazuje poważnych skutków ubocznych. Bardzo subiektywnymi efektami mogłyby być bóle brzucha, nudności czy nadmierne zmęczenie. Mogą one wynikać ze stosowania produktów CBD nabyte ze słabego źródła, ze źle dobranej dawki lub ze sposobu, w jaki działa układ trawienny. Nie każdy użytkownik CBD skarży się na takie objawy, a raczej można zaliczyć je do rzadkich. Warto jednak odpowiednio dobierać stosowane dawki, aby uniknąć ewentualnych działań niepożądanych.

CBD może ponadto wchodzić w reakcje ze stosowanymi lekami. Warto więc skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który oceniłby występujące ryzyko.

Stosowanie CBD podczas praktykowania jogi wpływa korzystnie na maksymalizowanie jej efektów. Dzięki swoim właściwościom pomaga w rozluźnieniu spiętych mięśni, co przyczynia się do zwiększenia elastyczności ciała. Ponadto pomaga uspokoić umysł i zapewnia dobre samopoczucie, nie powodując przy tym odurzenia narkotykowego ani neurodegeneracji, jakby to miało miejsce w przypadku stosowania THC. Zalecamy ponadto skrupulatne podejście do ustalenia ilości CBD, jakie możemy przyjąć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *